上课犯困迅速清醒方法（瞌睡怎么办）
【资料图】
1、春季到了，春眠不觉晓嘛！困是免不了的！我给你提以下建议：1 每天尽量十点钟睡觉，保证八个小时的睡眠，既不要多也不要少。
2、因为睡觉过多也会使人困乏，而且还容易变笨！2 提高睡眠质量，不要在睡前1个小时内接触令人振奋的信息，也不要剧烈运动！3 早起不要吃太饱，保证营养就好，不然食困更厉害！4 学习的时候犯困要学会克制自己，渐渐形成生物钟的话，每到那个时候就会困。
3、所以不要纵容自己。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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